Александр Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
Добавлено: 28-03-2024 09:19
Физкультура – отличный антидепрессант. Она способствует разрядке отрицательных эмоций, снятию нервного напряжения и усталости, повышению жизненного тонуса и отличной работоспособности. Регулярные занятия физическими упражнениями положительно действуют на организм человека: улучшается функциональная деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем, укрепляется мышечная система, улучшается обмен веществ. При этом повышается работоспособность организма и его сопротивляемость воздействиям внешней среды.
Дорогие друзья боритесь со своей ленью занимайтесь физической поддержкой своего тела, оно один раз дано нам и другого не будет. Присоединяйтесь и пишите кто, чем занимается: бег, плавание, тренажёрный зал и тд.
Александр Россия, Тюменская обл. и Ханты-Мансийский АО
Добавлено: 28-03-2024 12:27
Цитата
Утренняя зарядка
Обязательная часть, начала удачного дня , у меня занимает 20 мин:
50 отжиманий от пола, комплекс растяжки из йоги и тибетский мидицины, упражнения на вестибулярный аппарат .
Не забываем друзья,что физическая активность имеет и побочки.Это стресс для организма.Кому то наоборот полезнее в его ситуации поваляться расслабиться поспать))
пользователь: Гость
, у меня занимает 20 мин:
