Обсуждение статьи «Еще раз об опасности диет»

Анонс статьи:
Мы уже не первый раз говорим о диетах, и обсуждали многие из модных современных диет. У вас могло возникнуть ощущение от статей, что все диеты вредны и опасны. Неужели это правда и теперь никак уже нельзя похудеть на диете, чтоб не «добить» свой организм? Давайте разберемся в этом объективно, с реальными примерами из жизни.

Диеты - это жесть для организма. Надо просто наладить нормальное, правильное питание, не лишая организм жизненно важных питательных веществ в достаточном количестве.

Само слово диета в переводе с греческого - образ жизни, режим питания. Поэтому и нужно к этому слову спокойно относиться, ничего страшного здесь нет. Надо стараться изменить свой образ жизни, если не устраивает своё тело.

Ответ на сообщение Польза от 18 янв 2014, 23:58

если есть неделю одну гречку или пить только кефир - тогда да!


это верно. И изменить свои пищевые пристрастия. А это сделать очень-очень трудно. Если человек 20 лет ел жареную картошку, то перейти на брокколи - очень проблематично!

Да, проблематично. Ломать себя трудно, но можно. Особенно когда речь идет уже не о красоте, а о здоровье.

Вот, кстати, исследование, которое подтверждает выводы данной статьи: Голод.

Правильно, потому что, к примеру, низкоуглеводная диета снижает скорость метаболизма на 30-50%. Это значит, что ешь мало, а организм тратит на те же виды деятельности в 2 раза меньше энергии, чем до диеты. И стоит только вернуться к прежнему рациону - как организм на радостях начинает все запасать в жир.

я многие диеты пробовала. если вам нужно экстренно похудеть к дате, то можно попробовать,но постоянно сидеть нельзя на диете.

ну всем же давно известно, что диеты - это кратковремнный результат с последующим набором веса! Только спорт, только ПП!

Ваша знакомая не права. Надо не жрать меньше, надо двигаться больше. И самая главная проблема людей на диете, что они на ней СИДЯТ. И будут СИДЕТЬ ( долго и с переменным успехом). Не надо на диете сидеть, надо полноценно и разнообразно питаться и при этом НЕ СИДЕТЬ.

Согласна... на диетах СИДЯТ. добавьте к правильному питанию физические нагрузки- результат не заставит себя ждать.

сейчас питание далеко от идеала... при чем все это прекрасно знают. И наша верхушка делится и пьет то, что нашим людям знать не положено (нельзя рекламировать)... а что, до пенсии меньше доживет, платить меньше, народ от высокоуглеводной жрачки тупеет, стадом управлять проще. И нет никаких мечтаний у стада, работа дом диван холодильник))). А то, понимаешь, вдруг он этот народ здоровее станет, появятся мечты и планы у него на светлое будущее)))

А кто пробовал интервальное голодание?

В диетах есть смысл, но нужно подходить к этому с умом. Желательно конечно проконсультироваться с врачом, который мог бы рекомендовать что-то подходящее именно вашему организму. Если же без него, то досконально изучив каждый нюанс. И конечно одними диетами себе не поможешь. Объективно. Если сбрасываешь 1-3кг, то еще ладно. Но если речь идет о больших цифрах, то нужны упражнения, витамины. Иначе коже, волосам, ногтям и т.д. конец.

Правильно писали выше, к диетам нужно подходит с умом. Многие же диеты превращают в голодовки, тем самым портят свой организм. Я в своё время тоже увлеклась похудением, да так, что заработала гормональный сбой. Ничего хорошего... Теперь только правильное питание!

Диета диете рознь. Я сама придерживаюсь диеты по методике Венеры Шариповой но жестких ограничений нет, скорее это мой плавный переход к ПП. Спортом не занимаюсь. Вес уходит постепенно. Не поддерживаю диеты, которые жесткие и приводят к резкой потере веса.

Ответ на сообщение Польза от 20 янв 2014, 14:25
Можно? Чтобы убить здоровье? Слава богу, что трудно. Это естественная защита от безумия