Anty писал(а): ↑01.08.20 16:43
Вот это на мой взгляд напрасно, нагрузка на позвоночник. Плюс для сердечно-сосудистой никак не то что надо.
бегали когда нибудь гантелями?
боксеры бегают всегда, у меня от 0,5 кг до 2 кг. Без гантелей бег уже не чувствуется, могу и 20 пробежать без гантелей, только зачем? просто заеб..ться?
у меня цели другие, не как у марафонцев. нет цели пробежать много много километров. бегаю для удовольствия и прокачки серечно-сосудистой системы. эйфория приходит через примерно 20-30 мин бега.так что в 5-7 км укладываюсь
Мне марафонские забеги не нужны.
у наших казахстанцих боксеров подготовка будь здоров и многим бегунам фору дадут и еще какую.
Кое чему учусь у них.
Отправлено спустя 9 минут 35 секунд:
и марафонцы и боксеры и тяжелоатлеты нужны, кому что нравиться.
Я просто сообщаю информацию, что с железом жир именно жир можно согнать быстрее и сохранить мышцы. :D :D :D :D
Отправлено спустя 6 минут 19 секунд:
всем здорового образа жизни и хорошоего самочувствия.
могу заметить, что сейчас выйдя на устраивающую меня форму не отказывю сейчас ни в чем, ем и сладкое и булос=чки и жирное и мороженое. Короче все что хочу и нахожусь в форме.
Кубиков правда нет, но жира лишнего нет и мышцы будь здоров.
Уже ближе к качку :D :D :D :D плечи и бицепс присутствуют. спины никогда раньше толком не было никогда, наверно как у бегуна, теперь треугольник спина как положено. широчайшие выражены. Женщины замечают и им нравиться. И мне приятно.
Отправлено спустя 1 минуту 25 секунд:
вот пока женщина делала массаж после тренировки накропал вам тут, а вы говорите женщины не нужны и зло, вы просто не умеете их готовить :D :D :D