ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Все, что хотите. Темы не подпадающие ни под один раздел, но о которых хотелось бы поговорить со всей серьезностью.
Lavinia
посвященный
Сообщения: 6520
Зарегистрирован: 09.12.08 18:55

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Lavinia » 20.08.23 21:52

Atos писал(а):
01.05.23 00:10

Для испарения 2 кг воды нужно 2,5 МДж * 2 = 5 МДж энергии.
Предположим, концерт длится 2 часа, то есть 7200 секунд.
Следовательно, мощность охлаждения тела человека за счёт испарения составит 5 000 000 / 7200 = примерно 700 Ватт.
Многовато будет.

744 Ватт - это одна лошадиная сила.
750 Ватт - мощность спортсмена весом 70 кг, бегущего со скоростью 9 км/час.
700 Ватт требуется человеку весом 70 кг, чтобы подняться по лестнице на высоту 1 метр за 1 секунду, то есть подняться на 10-й этаж за 30 секунд, а за 7200 секунд подняться по лестнице на 7,2 км.

В покое человеческое тело вырабатывает 80 ватт тепла, а теряет при этом за счет дыхания 10 ватт, теплового излучения — 30 ватт, теплопроводности и конвекции — 20 ватта, испарения влаги — 20 ватт.

Даже если предположить, что на стоящего на сцене артиста падает от софитов 100 ватт тепловой мощности максимум, и испаряемая влага с тела уходит и на это, то всё равно производимая певицей мощность испарения воды в 700 - 100 = 600 Ватт выглядит нереально завышенной.

Вывод - потеря 2 кг за концерт это нечто невероятное. Кто-то сильно преувеличил.
вы не посчитали то, что она еще и дышит. А при пении человек дышит очень активно.

Отправлено спустя 6 минут 24 секунды:
solvent писал(а):
29.07.23 00:05
Автор жив и относительно здоров :)
Вес стабильный. Минус 10-11 кг от старта.
Ну, ессно, не ем-пью много углеводов.
Не знаю, связано ли это с похуданием, но тестостерон у самой нижней границы, был ли он таким всегда - хз, ранее не измерял.
Эндокринолог ниче толком сказать из-за чего это (уровень Т), кроме того что это связано с работой моего гипофиза, сказать не может.
Морфология крови в общем норм - в принципе все в середине реф. значений, немного повышены моноциты.
камень в почке какой (уратный, фосфатный, оксалатный…)? Что с железом и ТТГ? Что с работой ЖКТ?
Знаете, те, кто худеет на низкоуглеводке, худеют по одной причине, у них плохо с ферментами кишки, которые отвечают за расщепление углеводов и сахаров. Нет, они конечно у вас расщепляются, но что называется сикось-накось. Обычно это проблема в стенке тонкой кишки. Когда вы начинаете потреблять меньше углеводов, особенно хлеба (тут еще может быть нецелиакийная непереносимость глютена), то воспалительный процесс в кишке угасает, ЖКТ начинает нормально работать, и вес начинает отваливаться.

Отправлено спустя 6 минут 15 секунд:
Учитель Истории писал(а):
06.05.23 23:33
Удивительно, что относительно немногим людям приходит в голову довольно простая мысль: чтобы худеть, надо поменьше есть и побольше двигаться.
если б это работало, то ожирение не шагало бы по планете. Зал работает, но вовсе не таким образом, как о нем принято думать)

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32824
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Учитель Истории » 20.08.23 22:16

Lavinia писал(а):
20.08.23 22:04
если б это работало, то ожирение не шагало бы по планете.
Так ведь надо не просто предаваться мечтам о правильном питании и занятиях спортом, а делать все это.
Тогда работает.

Lavinia
посвященный
Сообщения: 6520
Зарегистрирован: 09.12.08 18:55

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Lavinia » 20.08.23 23:02

Учитель Истории, не работает, я только что на сыне проверила: он с 5ти лет в спортшколе вмантуливал по 8 часов в неделю минимум, пух, как на дрожжах. И это маленький ребенок, который помимо спорта в принципе много тратит на рост. А в итоге у него проблема с железом и костями. А по идее-то он же так здорово набирает, должен же усваивать и железо, и остальные приколы. Только не усваивает, сижу, его биопсию кишки жду. Месяц как молочку убрали из рациона, мгновенно скинул 4 кг, вообще ничего не делает сейчас, не тренируется уже полгода.
Организм набирает когда у него есть дефициты, он их снивелировать пытается, дефициты в большинстве своем возникают, когда кишка не работает как надо.
Не, если вообще не есть, конечно вес уйдёт, только там другой процесс идет, организм сначала все минимизирует: мышечную массу скидывает, урежает ЧСС, поднимает ТТГ и т д, это хорошо в миннесотстком эксперименте описано (до сих пор одно из самых интересных исследований на тему урезания калорий в питании), потом просто держится до победного пока сам не сдохнет.
На пабмеде сейчас статьи есть, что чтобы вы не делали - организм к этому адаптируется. Адаптация - залог его выживания. Дали меньше еды, ну так он все перестроил под то, как его кормят, и то, что вчера было для него дефицитом, завтра стало нормой, не обманет никто эту систему.

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32824
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Учитель Истории » 21.08.23 08:24

Lavinia писал(а):
20.08.23 23:02
На пабмеде сейчас статьи есть, что чтобы вы не делали - организм к этому адаптируется.
Изменив подход к питанию и подключив физическую активность, я похудел на 20 кг.
Что там пишут на Ваших пабмедах, что не так с адаптацией моего организма? :lol: :lol: :lol:

Lavinia
посвященный
Сообщения: 6520
Зарегистрирован: 09.12.08 18:55

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Lavinia » 21.08.23 11:55

Учитель Истории, а еще у 30ти человек так не получилось, но вы почему-то считаете, что у них будет как у вас. Не будет. Если б все было так просто, не было бы этой тонны макулатуры на тему. По наблюдениям в зале за все 15 лет я никого не помню, кто бы сильно изменил вес. Дядька был один, и весил много, и живот большой, как ни приду (а приходила я часто-часто), все он на эллипсе бежит, мокрый как мышь, я ему кличку «хомячок» дала)), толку от этой беготни было ровно ноль. Но он молодец, упорно безрезультатно бегал.
Можно сколько угодно ставить веселые смайлики, но если б этот вариант запросто работал, то ожирения массово не было бы.
ЗЫ у меня был набор веса, когда я по 6 часов в неделю торчала в зале, тренила я тогда уже 12 лет, худела без зала на гормональной терапии (кстати, очень быстро худела). Я тогда тоже верила в «это измени питание, ешь меньше - тренируйся больше», уверенная такая была)). Я в таком шоке пребывала, у меня никак дебет с кредитом не сходился. Кстати сын мой из-за моей этой уверенности семь лет в спортшколе пробегал со своими проблемами. Вот так интересно, набрала с залом - скинула без него.
ЗЫЫ хотите вы того или нет, но и ваш организм не дал создать вам дефициты, просто потребление кислорода усилилось и что-нибудь, что плохо переваривается в ЖКТ, в питании либо стало меньше, либо вообще исчезло из рациона. Так что не надейтесь, ваш организм подчиняется тем же законам, которые описаны на пабмеде).

Аватара пользователя
Волшебник
посвященный
Сообщения: 7913
Зарегистрирован: 14.12.13 01:40
Пол: М

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Волшебник » 21.08.23 13:01

Lavinia писал(а):
21.08.23 11:55
По наблюдениям в зале за все 15 лет я никого не помню, кто бы сильно изменил вес.
Жрут потому что много
И не контролируют, что жрут

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32824
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Учитель Истории » 21.08.23 13:56

Lavinia писал(а):
21.08.23 11:55
а еще у 30ти человек так не получилось, но вы почему-то считаете, что у них будет как у вас
А еще у миллионов получилось. Но Ваш пабмед делает вид, что их и вовсе не существует! :lol: :lol: :lol:

Рассказывали случай, как некого чела с помощью зала хотели к похудению привести. Разработали программу, расписали диету. Не худеет! И так бились, и эдак - вес не снижается.
И как-то под конец одной тренировки он вдруг побежал к выходу. Но не добежал. Вывалил содержимое желудка прямо на пол. Обильное содержимое. Включая печеньки непереваренные.
Этот дятел перед каждой тренировкой нажирался до упора.
Щас, наверное, тоже на каком-нибудь пабмеде жалуется, что фигня это все - и спорт, и диеты!

Кстати, было исследование (ссылку не дам). Сравнивали бегунов и ходоков. Так вот, ходоки после тренировки в среднем калорий при приеме пищи потребляют больше, чем потратили, а бегуны - меньше. Это так, на всякий случай, вдруг кому пригодится

Аватара пользователя
Трипса
посвященный
Сообщения: 23417
Зарегистрирован: 15.08.18 16:51
Пол: Ж

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Трипса » 21.08.23 14:51

Lavinia писал(а):
21.08.23 11:55
, а еще у 30ти человек так не получилось
Ну у кого как. У меня тоже получилось. Меньше жрать и много физики на работе. Похудела на 20 кило.
Но обычно те, у кого не получается, и не пробуют толком.
Как моя подруга, которая уже весит сотню с лишним, и валит все на гормоны и возраст, при этом продолжая жрать как не в себя, особенно, на ночь.

Аватара пользователя
Волшебник
посвященный
Сообщения: 7913
Зарегистрирован: 14.12.13 01:40
Пол: М

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Волшебник » 21.08.23 14:55

Трипса писал(а):
21.08.23 14:51
Но обычно те, у кого не получается, и не пробуют толком.
Именно
Халтурят
Не ведут учет и контроль

К меня тоже прекрасно вышло минус 20 кг за 4 месяца
Причем именно жира преимущественно, поскольку на выходе жировая масса стала около 10%, а изначально была больше 20%

Все достижимо для обычного среднестатистического человека любого возраста
Есть небольшой процент с горомональными сбоями и заболеваниями
Но эти люди знают о своих диагнозах

Аватара пользователя
Трипса
посвященный
Сообщения: 23417
Зарегистрирован: 15.08.18 16:51
Пол: Ж

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Трипса » 21.08.23 15:09

Волшебник писал(а):
21.08.23 14:55
Халтурят
Я сейчас стала позволять себе и фастфуд, и выпечку.
С моей работой я могу встать на одну из операций, там по кило в день слетает. Если при этом не ужинать после работы.
Да и на моей обычной столько физухи, что ни один зал не даст, потому что в зале кто будет заниматься по 10-12 часов? Никто.

solvent
любитель
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 23.01.19 17:44
Откуда: Рассея
Пол: М

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение solvent » 23.08.23 17:56

Учитель Истории писал(а):
29.07.23 10:24
Самочувствие - как?
Да как сказать? Не отлично - это точно.
Но тут дело не в "диете", как я полагаю.
Меня больше напрягает уровень тесто, у самой нижней границы.
Ничего не хочется...

Отправлено спустя 7 минут 54 секунды:
Lavinia писал(а):
20.08.23 22:04
камень в почке какой (уратный, фосфатный, оксалатный…)? Что с железом и ТТГ? Что с работой ЖКТ?
Откуда я знаю :) По УЗИ не определишь, но судя по тому что за пол-года камешек в размерах потерял, вероятно первого типа из вашего списка. "Железо" в границах референсных значений, что-то "в средине", что-то у границ. ТТГ не анализировал. ЖКТ тоже в целом норм.

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32824
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Учитель Истории » 23.08.23 22:58

solvent писал(а):
23.08.23 18:03
Меня больше напрягает уровень тесто, у самой нижней границы.
То есть, в пределах нормы.
Ну, и отлично.

Аватара пользователя
McGray
старейшина
Сообщения: 2185
Зарегистрирован: 26.10.08 18:17
Откуда: поселок
Пол: Ж

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение McGray » 24.08.23 18:50

Lavinia писал(а):
20.08.23 23:02
он с 5ти лет в спортшколе вмантуливал по 8 часов в неделю минимум, пух, как на дрожжах. И это маленький ребенок, который помимо спорта в принципе много тратит на рост. А в итоге у него проблема с железом и костями.
Сверх перегрузки с учетом интенсивного роста и неграмотное несбалансированное питание, а не потому что "не работает".

Manann
посвященный
Сообщения: 7043
Зарегистрирован: 10.08.12 12:30
Пол: Ж

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Manann » 26.08.23 02:55

Lavinia писал(а):
20.08.23 23:02
на сыне проверила
Может его в деревню на следующее лето? На работу на все лето весь день - с завтрака и до ужина, если в поле = то на свекле, моркови, луке, в обед - щи, хлеб, огурцы, помидоры, а на ужин - пруд, карпы? завтрак - курка яйки млеко!1!!!!

Если на хлеб , еще прижиместей - там обед привозят прям к комбайну - поел и опять за работу. и время работы - сутки через сутки. Ну для детей понятно, что по официалу меньше. Но строют их сильно. Можно не пасеку устроить и даже на лошадей, чудок полегче.



Проверяйте на сыне.

Аватара пользователя
Laktoza
аксакал
Сообщения: 3821
Зарегистрирован: 10.10.17 16:52
Откуда: Чукотка
Пол: Ж

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Laktoza » 02.09.23 12:42

Блин, у меня вот дети по комплекции разные, одни худые аж кости торчат, другие не очень. В одной семье растут, одинаково питаются. Хз что такое... Но мы не отчаиваемся, конечно.

Аватара пользователя
Кофейная
посвященный
Сообщения: 8180
Зарегистрирован: 26.02.19 21:48
Откуда: Москва
Пол: Ж

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Кофейная » 02.09.23 15:40

Laktoza писал(а):
02.09.23 12:42
Блин, у меня вот дети по комплекции разные, одни худые аж кости торчат, другие не очень. В одной семье растут, одинаково питаются.
Неодинаково по количеству, наверное. В пересчёте на массу тела и подвижность.

Ещё генетика. Один сорт помидора круглый, другой вытянутый, - хоть что с ними делай.

Аватара пользователя
Laktoza
аксакал
Сообщения: 3821
Зарегистрирован: 10.10.17 16:52
Откуда: Чукотка
Пол: Ж

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Laktoza » 02.09.23 15:58

Кофейная писал(а):
02.09.23 15:40
Неодинаково по количеству, наверное. В пересчёте на массу тела и подвижность.
Жопастеньких стараюсь кормить меньше, худым разрешаю и на ночь поесть (но там вообще не в коня корм, как будто ещё худее становятся, в длину вытягиваются). Разные сорта, да.

Аватара пользователя
Волшебник
посвященный
Сообщения: 7913
Зарегистрирован: 14.12.13 01:40
Пол: М

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Волшебник » 02.09.23 16:25

Laktoza,

У тебя уже 4 ребенка?

Аватара пользователя
Кофейная
посвященный
Сообщения: 8180
Зарегистрирован: 26.02.19 21:48
Откуда: Москва
Пол: Ж

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Кофейная » 02.09.23 17:39

Laktoza писал(а):
02.09.23 15:58
худым разрешаю и на ночь поесть
Может, не стоит формировать вредную привычку. Худоба сама пройдёт, а ночные дожоры - нет.

Аватара пользователя
Laktoza
аксакал
Сообщения: 3821
Зарегистрирован: 10.10.17 16:52
Откуда: Чукотка
Пол: Ж

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Laktoza » 02.09.23 17:49

Кофейная писал(а):
02.09.23 17:39
Худоба сама пройдёт, а ночные дожоры - нет
Ай, может случиться совсем наоборот:жопастеньким не разрешаю на ночь жрать, а они вырастут и начнут объедаться за своё голодное детство :lol: А худые будут не жрать, потому что в детстве наелись))

Аватара пользователя
Учитель Истории
модератор
Сообщения: 32824
Зарегистрирован: 17.08.11 10:13
Откуда: Великая Степь

ОМП "за 40": как схуднуть? Часть вторая...

Сообщение Учитель Истории » 02.09.23 18:22

Laktoza писал(а):
02.09.23 12:42
Блин, у меня вот дети по комплекции разные, одни худые аж кости торчат, другие не очень. В одной семье растут, одинаково питаются. Хз что такое... Но мы не отчаиваемся, конечно.
Может различаться внутренний обмен.
Могут по-разному усваиваться питательные вещества: у одних - в тело, у других - в унитаз.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 24 гостя