Может что то сделал не так

В продолжении моей темы
Как избавиться от мысли "Что я что-то сделал не так?" в предыдущих отношениях. Всё никак не отпускает, немного полегче стало. Но чувствую какую-то свою вину. Обычно под ночь накрывает, не так конечно как было раньше, там, первый месяц после того как всё накрылось...

Ещё такой вопрос, что делать с нервами, чувствую вся эта ситуация изрядно подорвала нервную систему. Каждый шум раздражает, не просто, а на физическом уровне. Стал не терпимым вообще, ждать ничего не могу, пока обслужат где нибудь в магазине например. Что с этим делать? Длиться уже долго, кажется что уже хронически.

Во первых успокойся.
Чем больше будешь об этом думать тем больше сделаешь неверный шаг.
Попробуй ударься в спорт. Я от бывших отношений ударился в бег. Была еще не взаимная любовь. Тоже пережил.
Бегал по вечерам.. Перед ужином. 5 6 км.. Поначалу давались очень трудно. Но потом все легче и легче. Приходишь домой усталый душ ужин и киношка. Потом спишь как младенец. Даже сил нету о чем то сожалеть. Найди девушку друга. Не ту которую будешь хотеть а просто как собеседника ))) Сходи с ней в кино погуляй. Помогает тоже. Женский юмор и взгляд на миросоздание отлично поднимают настроение )))
Так что наслаждайся одиночиством и свободой.

Можно сходить к психотерапевту. Но их сейчас нет толковых. Поэтому лучше всего забить и перетерпеть. И надо помнить: мысли - первичны, эмоции - вторичны. Эмоции всегда идут за мыслями. Думаешь об этой бабе - следом идут эмоции, за ними - меланхолия/депрессия. У меня тоже примерно так же, как у тебя. Вот уже пару лет так существую. Ничего, пройдет.

Прочитал. Вы, конечно, мощный замес сами себе устроили.

Во-первых, у вас внутреннее противоречие с деньгами. Вы, ваше Я, не хочет быть спонсором. Это очевидно. Это вам не подходит. Однако ваши установки, ваше воспитание заставляют вас это делать. Насиловать себя.
Далее. Естественно, среди всех женщин вы выбрали именно ту, которой нужен именно спонсор. И залипли на неё. Как следует.

Как ни странно, у вас есть потребность "запинывать" свою самооценку, постоянно напоминая себе, что вы недостаточно хороши, "недодали" и проч. Что вы недостаточно крутой и обеспеченный. Это вызывает эмоции и переживания.
Вторая часть ваших переживаний - это то, что вы вложились в женщину собой, а теперь понимаете, что жить с ней не можете. То есть у вас забрали кусочек вашей души.

Поэтому учитесь общаться с женщинами без спонсорства, разберитесь с своей самооценкой, и закройте гештальт по прошлой женщине, неудачному опыту.

Я вот например почти не переживаю, хоть прошла только неделя как я строю новую жизнь. Я много нервов потерял за предыдущие 2 месяца, когда мне в лицо сказали: я тебя разлюбила. И я пытался все это дело исправить. Привык ложиться спать не в 21 а в 1 ночи. Меня трясло от переживаний.
Сейчас осталась только одна привычка. Вот поехал я вчера с другом встретиться, а в душе колит и разум спрашивает: ну куда ты прешся? У тебя ребенок дома, а ты по друзьям гоняешь.
Просто эта привычка осталась. Я всегда после работы, ехал домой, скорей к семье.

Сейчас ищу себе качалку, или подожлу когда достроют не далеко от дома. Закуплюсь обмундированием для сноубординга (давно мечтал) и буду с друзьями гонять.
Тебе проще, общего ребенка нет. Так что живи для себя. Удачи

Успокойтесь. Единственное, что вы сделали не так - это выписали себе российскую СДС-ину на 3 года вас старше. Это единственное, о чем тут можно сожалеть. В остальном вы правы.
Зайдите в санчас.

пока мужчина не научится воспринимать-понимать-ощущать свое отношение к выбранной им Ж головой он обречен на пиздострадания.
не надо так. никто кроме вас эти метания и мучения не оценит.

Tim-2,

Какое именно внутреннее противоречие? Прекрасно знала что спонсором не буду до начала отношений сомной, + мне промывали мозги её родители и она, что деньги ей не главное.

У меня нет никких комплексов насчёт денег. Не было, до её ухода.

винить себя лучше не надо, не продуктивно. На мне срабатывает понимание - "выбрал проститутку/потреблядь/сдс лицемерную (ППС пусть будет)? Не плачь через время что животное захочет тебя кинуть разными способами, хотя бы на время и нервы." Следом приходит понимание, что баб изменить нельзя, и попускает. Хотя на время казалось что это именно я виноват (со слов бабы я был виноват что она шлюха, потреблядь, это именно я просрал Наши Отношения). На самом деле слово вина не уместно даже к бабе не вменяемой, а вот ответственность за свой идиотский выбор - вполне себе уместна фраза. Если были симптомы этих ППС хотя бы маленькие - что потом удивляться. А вообще если баба не управляема/не даёт себе приказать, да хоть что делай - будет швах.

Alexx82,


Извини Брат, но ты тут не прав. Эмоции первичные, потому что идут и из подсознание, которое не подконтрольно разуму. Обыкновенная физиология человека. У него невротическое состояние, любовная и сексуальна зависимость. Это надо лечить. 1. Произвести возврат инвестиций ( описано хорошо у Бурхаева) 2. Психотерапевт здесь не поможет. Здесь надо проводит психоанализ. Все идет с детства. Это разные вещи. 3. Причина не в предмете вожделения, а в самом авторе статьи. Даже если со временем все успокоится( а оно так и будет) в будущем он опять повторит все тоже самое. Это не уверенность в себе и низкая самооценка. Вот что надо понимать и изменять и лечить.

kondrat,

Да так оно и есть, надо самооценку поднимать.
Ещё один момент о котором жалею, не знаю, обычно говорят что мужчины не плачут но у меня было уже под конец, выпил, пустил слезу, поцеловал сказал надеюсь ты найдёшь себе лучше и уехал. Не отпускала, типо ты же пьяный не уезжай. Не нужен мне никто. и.т.д.
Уехал. Сейчас жалею. Но на самом деле я её всё это время обеспечивал, рвал опу на работе, и её эти выкидоны письма бывшему меня это подразъ...ло... нервы уже никакие были. Жалею что не по мужски это всё, слёзы.
Но потом всё образумилось не было ни слёз ничего, жёстко ставил свою позицию, сказал так и так, ни какой писанины бывшим и.т.д Любишь тогда я забываю всё это что ты сделала, если нет, тогда разводимся и едишь обратно в РФ. Согласилась, сказала любит.
Сказал что мне будет трудно забыть всю эту херню, но справлюсь, нужна будет твоя помощь.
Всё, уладили. Но меня такое предательство потом ещё гложило что она за спиной там обговаривала, и периодически там раз в два дня я ей что-то высказывал не в жёсткой форме но так, потом сказала что не знает сможет ли так.... как долго у тебя это будет.
Ну а чего она хотела-то, творить херню за спиной и чтоб я сразу отошёл.
Ну потом взяла и свалила.

Понимаю что сейчас скажите что по детски себя вёл или ещё что-то. Но, уже не знал как быть, занят был работой большую часть дневные - ночные смены. Жил на автомате, ей доверял, не контролировал. На шею садиться не давал.
Времени не было размышлять как себя вести если что, если обнаружится плохое что-то и.т.д. просто накопилась жуткая усталость и стресс и он так выходил как описано выше.

Сейчас чувство вины из-за этого из-за слёз и.т.д. Наверно установки социальные давят? (типо мужчины не плачут и.т.д)

А всё это время с ней держался на ура, не был знаком с МД. Но чисто подсознательно даже когда после свадьбы включалась иверсия доминирования, придерживался принципу открытой двери. Говорил что-то не нравится? Давай тогда разведёмся.

На что она была против. А потом взяла и убежала в самый такой момент когда уже морально сломлен был, ну и потом и с работы из-за этого попёрли.

Психология говорит, что первичны мысли, а не эмоции. Это я вижу на примере самого себя - как только отвлекаюсь от мыслей и не думаю ни о чем из этой темы, так полностью все ОК. Нужно только добиться, чтобы это состояние было всегда и мысли не возвращались. Время в этом помогает.

Alexx82,

Эмоции - это выражение наших потребностей (или мотиваций) заложенных в нашей биологической прошивке. Подсознание через эмоции дает понять нашему разуму что хорошо подсознанию, а что плохо.

Эмоции мысли первично вторично все индивидуально,нельзя предавать бабе значение потому что значение предаст тебя