Не контролирую свои эмоции и желание от всего уйти

Всем привет, мне сейчас 22 года

Дело в том что не получается контролировать себя, в каком плане.
Случаются вспышки агрессии на ровном месте и не совладания собой, в этот момент могу всё что угодно натворить и не дай бог если будет касаться жизни и смерти, слава богу до такого не дошло. Особенно таки вспышки бывают под вечер даже когда один и не могу усядется.

Когда сам-собой и один гуляю по улице или где-то просто на свежем воздухе то я всегда спокоен и уравновешенный и с людьми я спокоен если я допустим пришел в магазин что-то купить. А так в коллективе бывают определённые трудности, если человек меня каким то образом провоцирует постоянно то на первое время могу вытерпеть но не надолго и даже при каких то малейших движениях могу сорваться и такое скажем так редко но случается особенно если настроение не то, честно я потом сам не понимаю что натворил и как это произошло поскольку я был в состоянии афекта и так живу с этим почти с детства.

Это не в том плане что я быдло и кидаюсь на всех кулаками, просто мне сложно себя контролировать, и я чувствителен к эмоциям и стрессу, поэтому мне приходиться как бы избегать от людей от которых негативная реакция, и не смотрю программы где так же много всего, что касаемо конфликтов то стараюсь их не создавать или пересекаться с людьми который могут спровоцировать на конфликт потому что понимаю что на эмоциях могу сотворить не того. У ж не говорю при знакомстве с девушками, не дай бог баба начнёт психологический давить на меня и я сорвусь, что я делать тогда буду ?

У меня честно возникает мысль об том что-б изолироваться, уехать куда то далеко, где меньше скоплений людей, просто найти тихое место и не кого не пускать или пускать только близких по духу людей.
Был даже вариант податься на духовный путь и найти людей с духовным взглядом на мир и найти себя там, та же медитация к примеру.

У меня вопрос по сути простой
Кто нибудь знает как можно контролировать свои эмоции и подавить агрессию так что бы это не закончилось трагическими последствиями и может кто то из вас знает как можно контролировать себя ?

Я понимаю что это не форум по психологической помощи (хотя в каких то моментах и психологический) просто мне интересно реально "мужское" мнение на этот счёт

Это от безделья. Устройся грузчиком и дурные мысли покинут тебя.

биполярное расстройство (психоз).
Лечится медикаментами.

ничего святого,

причину надо убирать а не лечить.

Выплёскивать агрессию в спортзале, на ринге. Заняться восточными единоборствами.

Эх, молодо-зелено...гормоны играют, не то, что у нас 30 летних дядек-все спокойно и размеренно, никуда не хочется спешить и уже на многое просто смотришь с юмором и цинизмом. Нервы и эмоции надо держать в узде, иначе бед не оберешься из-за своей гарячки, да и мужчина не умеющий контролировать себя-не мужчина, а носитель писюна. Скорее всего, это возрастное, но тебе же не 18 лет, поэтому бери себя в руки-понимаю, что сложно, но нужно,
в противном случае подвергаешь себя не шуточному риску Ключевое слово: "Тебя провоцирует". Что мешает покинуть коллектив, или компанию где есть такой раздражитель? Я в свое время так и сделал: был человек, который меня напрягал в общей компании и я его тоже-это было видно нам обоим, тогда я решил просто прекратить общение, тем более компания была друзьями моего хорошего друга, а мне они просто нафиг сдались.


Лучше с такой психикой держаться от них подальше-как минимум станешь посмешищем и бесплатной потехой для телочки. Когда станешь толстокожим и уравновешенным, то можешь знакомиться. Бабы будут тебя постоянно провоцировать и прощупывать на мужественность, а дерганный парень на бесконтрольных "эмоциях" совсем не выглядит сексуально и притягательно. Просто если хоть раз дашь волю психам-считай, что потерял свое лицо и уважение у бабы. Выход один: становиться спокойнее и солиднее. Эмоции, конечно, нужны, но в конструктивном русле, а не как проявление слабости характера.
Иногда надо: подышать свежим воздухом, погулять по лесу, собраться с лесом-люди задалбывают. Правльно, если так и сделаешь-главное в отшельники не податься.
С годами станешь спокойнее, возможно: гормональная буря уляжется и поймаешь "дзэн") Как контролировать эмоции? Быть в состоянии "здесь и сейчас" и перестать реагировать на все раздражители " как на автомате". Как только появляется состояние близкое к помутнению сознания-сразу загляни в себя и волевым усилием заставь себя вернутся в адекват. Старайся на первых порах избегать неприятных тебе людей, компании, пока тебе сложно контролировать себя. Не бухай с незнакомыми и даже знакомыми-алкоголь меняет сознание, а в твоем случае последствия могут быть фатальными: на утро ничего не вспомнишь, а в дверь постучатся крепкие ребята в форме и уже не отмажешься, что не при делах.

ничего святого,

А где же смайлик с "узбагоением"?)) Одно из лучших средств по выпусканию пара))

Это для особых случаев. Он ещё не заслужил

ничего святого,

Это "тяжелая артиллерия" Кстати, надо было посоветовать такой вариант расслабухи)))

soulhunter,
На счёт того что нужно держаться подальше от баб, тут я согласен бо с ними спорить или что-то доказывать без мысленно

Да и я сейчас забил на время знакомства с девушками, и так хватает тараканов в голове с которыми нужно работать, и тоже само с друзьями и знакомыми, если я вижу что человек мне не приятен по каким то причинам то я прекращаю с ним общения

Лучше все таки идти на психо форум типа b17.ru там масса спецов. Скорее работать с теми кто по мтоду Когнитивно-поведенческой терапии. Можно еще почитать Бернса. Д ''хорошее самочувствие'' там механизмы работы с мыслями.

Ах ты ж бляяя..... ну камрад.... ну 400 страниц книженция....

Диагноз: ВП
Лечение: ударные виды спорта

Там спесь и агрессию растеряешь всю за неделю. Будешь ходить как под кайфом.

Подтверждаю! Сразу прийти в зал бокса и попросить поставить в спарринг с КМС весом 80 кг. Растеряется всё! И более дурного в голову брать не будет ничего!

Я согласен что единоборства это не плохой вариант, но там тоже какой не какой "Коллектив" + я в жизни не занимался боксом и мне придётся начать всё заново, иногда я думаю об этом но блин как бы я тут не стал ходячей грушей


Принципе можно рассмотреть вариант, просто не хочется деньги тратить если я не знаю из чего представляет психолог, к которому обращусь, хороших психологов очень мало сейчас и может быть так что хороший друг или знакомый может лучше разрулить ситуацию чем психолог, поэтому тут надо думать, как вариант можно поискать интенсивы но опять же если это поможет

Все новички так думают.

Никто Вас не поставит с разрядником.

Научитесь не бояться ударов, разовьете силу воли, уверенность в себе, спадет агрессия. Нужно будет первое время (около 3 недель) потерпеть, пересилить себя и заставить ходить. Потом привыкните и втянетесь.

И не бойтесь нокаутов) их не будет)

Доиграешься когда-нибудь. Держи себя в руках.

Yuras,
Братуха! Какие же это счастливые времена 20-25 лет!!! Уехать от всех людей не получится. Вот тебе универсальный формат бесплатного снятия стресса. БЕГ! Ну а что? Я переехал в пригород... и то умудрился в небольшом поселке найти единомышленников по бегу. Не нравится общение - затычки в уши, музло погромче и ВПЕРЕД!

Ради всех святых - только не к психологам!

а я категорически не согласен!!! Только не в твоем возрасте. Секретик есть один. Называется - презерватив.

Нужно пересмотреть "Особенности национальной охоты". Там следак как раз объясняет причины и дает рекомендацию:
"Вы знаете почему столько злобы в людях? В городах сидят, на природу не выезжают, а злость в душах копится. А выход - в преступлении. А приехал бы разок сюда, походил бы, облегчился... ну, я имею в виду... И жить стало бы намного легче!"

Вопрос не простой, очень зависит от человека и его примативности. Спорт не подходит, психолог тоже. Как я понимаю делать вы ничего не хотите, но результат нужен немедленно Тогда совет одного полковника -
"Помни, когда сомневаешься - трахайся".

Да, биполярка. Не тратьте время на психотерапевтов, неврологов, нейрологов, это все туфта. Ищите нормального психиатра, вылечит Вас за неделю - две. А так всю жизнь "качели настроения" - это не жизнь.