еда, полезная для мозга и не-вредная для тела?

очень много всего встречал по сабжу, чаще всего - ересь от товарищей, которые на самом деле этим мозгом тяжело/долго не работают. в смысле что например от тазиков овощей/фруктов сидишь пол-дня с ощущением обожравшейся коровы в области живота, от рыбных котлет ощущения "а что это было - правда еда?" ну и так далее, неожиданно выруливают сникерсы и прочие сладкие гадости - но для тела они действительно гадости, особенно когда весь доступный спорт это ананизм ну и как бы да - белки + углеводы тоже маст хэв. То есть варианты где после еды половина всей крови в тушке приливает к желудку для переварить - не особо окей (в этом плане наверное даже любимая гречневая каша не ок - в сторону например, макарон. но макароны вредны для тела).

Опционально - варианты не за все деньги мира (сам знаю что красная рыба окей - но не безработному на пособии) и желательно чтобы не долго готовить.

на всякий предостерегаю господина - мур де труа с дядей весом под центнер + миниатюрной женой его требует определенной сноровки и куража, особенно если сам сложения довольно субтильного, а барышня отличается темпераментом и аппетитом

У нее ж систер есть, но она сейчас тоже замуж планирует))
А так это путь Инженера.

Ох, камрад, не говорите, приятно вспомнить)

А ещё систер не водится?

Мне нравится этот путь.
Очень хочется завести себе няшную куколку,в которую мокать писюн можно.
Куклы из секс-шопа не предлагать

Да сколько хочешь. Но я считаю с Инженером мы немножко не так сделали. Надо было сначала туда слетать вообще понять на что они годны. Инженер же сейчас микроскопом гвозди забивает.

Летом билеты недорогие. Можно тыщ за 15 слетать туда/обратно на чартере.
Надо просто горящие отслеживать
https://birga.tourdom.ru/index.php#par1

Дык ведь уже вроде как не лето

У них лето с мая по октябрь. Когда дожди. А дальше начинается высокий сезон. Да, в принципе, если пару дней посдеть на турдоме горящий до 10 000 можно найти в любое время. Кроме новогодних каникул.

От, люблю я пожрать, а вес не набираю, как вешу так и вешу уже много лет.
Мои последние блюда:
Цыпленок табака:
тушка цыпленка 800 г
соль, привез из Грузии со специями, аромат восхитительный, там и перец и еще какие специи, продавец не сказал, а я и не пытал, использую ее
чеснок 2-3 зубчика
паприка по вкусу
майонез
По скольку меню состоял в основном для сына, который сегодня у меня, то со специями больше не заморачивался
Моем тушку, сушим бум. полотенцем

Оборачиваем пищевой пленкой и пистим курицу за все наши беды, перемалываем все косточки и хрящики

Давим чеснок перемешиваем с паприкой, майонезом, солим тушку обмазываем и оставляем на часик

Пока курица пропитывается, займемся борщецом
Люблю резать тонкой соломкой, практически все супы у меня в исполнении такой нарезки

Пассируем лук, морковь, закидываем нашинкованную капусту и свеклу, заливаем парой половников бульона, у меня на копченых ребрышках, супер, закидываем зубчик мелко порубленного чеснока и столовую ложку уксуса столового, на медленном огоне под крышкой тушится все до мягкости.

Закладываем протушенное в кастрюлю, закидываем картофель, нарезанное мясо с ребрышек, варим до готовности картофеля.
Вот и курятинка подоспела, обжариваем тушку на сковороде с двух сторон, что бы сок не вытек и курочка осталась сочной после приготовления.

на гарнир картошка четвертинками, все совмещаем в форме и давай до свидания минут на 50 в духовку.

Вуаля.

Я вычитал, что когда кофеинум перестаёт переть нужно сделать перерыв на 2 недели. И я сделал, а потом влупил свой стандартный литр в день. Ощущения незабываемые, без сарказма. Приятная ровная бодрость весь день... И всю ночь. Заснуть получилось лишь на вторую.

В общем перерывы восстанавливают чувствительность, но дозу нужно уменьшать.

Да поздно уже пить боржом.
Есть такое понятие - толерантность.
Оно употребляется (не совсем правильно), когда после длительного приема лекарство перестает действовать.
Вот у меня толер на мускатный орех, кодеин, кофе и еще ряд препаратов.

Да, можно устроить перерыв, а можно увеличить дозу. На последнем наркоманы и горят.
Можно употреблять вещества, если ты можешь держать дозу.
А не можешь - ждет тебя зависимость и золотой укол)))

Poznavshciy, сохранил рецепт на времена светлого будущего, спасибо!

всегда пожалуйста
у меня много рецептов, маякните когда настанет светлое будущее , чет я в него не верю, но и не унываю

супер, обязательно
а про будущее все относительно - вот у Вас есть возможность готовить вкусняхи и наслаждаться, у меня сейчас - тупо нет и хз когда выйдет
см. все относительно, счастье - в деталях

Камрад, честно, только когда с сыном, а так сосиски, пельмени и т.д., но суп в моем холодильнике обязаловка. Кстати могу пару супчиков по быстрому накидать.

а давайте
предпочтительно - готовка покороче, белков побольше

Правильно делаете, дольше проживёте.

Anthony Marv, Да запросто, не знаю как там по белкам, не повар, самый быстрый супчик из рыбной консервы.
предварительно замачиваем пол стакана риса.
я беру сайру с добавлением масла, разминаю в тарелке.
лук, морковь пассеруем, закидываем в кипящую воду (2 литра).
минут через пять сыпем рис и консерву.
картофелину режу тонкой соломкой, потому варится она быстро, его закидываю так чтобы он сварился вместе с рисом, с картофелем же закидываю мелко порубленную зелень.
даем настояться минут пять, готово.

KIA10, Для кого как.

Когда с украинской кухни перешел на китайскую, гормональный фон в разы поднялся. Потом стал чередовать с корейской, японской и средиземноморской. Нагрузки циклические: легкие-средние-тяжелые. Обеденный сон. Не переедаю. Подбухиваю редко и в меру. Купил електровелик, хоть и мотор, но кручу педали исправно.

а именно - сами готовите? есть уже какой сборник рецептов на каждый день?

Да не, дома тока омлет с отбивными, салат, овсянку с орехами и спортпит готовлю.