Лишний вес

Предлагаю обсудить проблему лишнего веса.

Последние несколько лет хотел сбросить лишние килограммы, привести свое тело в нормальное состояние, но не знал как. Был живот, повышенная потливость, быстро уставал при ходьбе.

После армии набрал лишних 25 кг говномассы. Сначала было незаметно, да и не особо следил за весом. Взвешивался не часто. Потом купил как-то домой напольные весы, и увидел, что вешу больше чем раньше. Но не придал этому большого значения, так как ничего не беспокоило. Мой вес понемногу прибавлялся, примерно 1 кг в год.

Летом 2016 года реально почувствовал что потолстел, брюки стали в обтяжку. Встал на весы, и увидел пугающие цифры. Нужно было срочно что-то делать.

За те 1,5 месяца удалось сбросить 14 кг. Немного успокоился. Но, как теперь понимаю, делал всё не так, питался совершенно неправильно, и поэтому через полгода мой вес снова пополз вверх.

С 1 января 2018 года полностью сменил свой рацион, перешел на правильное питание. За 6 месяцев скинул уже 30 кг.
Мой вес постоянно снижается. Не голодаю, питаюсь хорошо, ем 5 раз в день. Чувствую себя отлично.

А есть ли у вас лишний вес? Как боритесь? Заботитесь ли о своем здоровье?

Ниже можно проверить свой индекс массы тела, чтобы оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Например, масса человека = 106 кг, рост = 168 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 106 : (1,68 × 1,68) = 37,55

А что за доминиканский ром?
Он какой-то особенный? Если крепость такая же - то от смешения двух почти одинаковых напитков вряд ли что-то было бы.
Стопок семь - это максимум полбутылки ёмкостью 0,5 получается, да?
Я бы не улетел в астрал от такой дозы. У меня организм начинает сдаваться после поллитра в одно лицо. Но обычно больше.
Факторов ведь много.
Помимо крепости спиртного и массы тела играет роль закуска, тонус человека (усталый или не выспавшийся вырубится быстрее), сколько по времени длится пьянка. Выпить бутылку крепкого алкоголя за полчаса или попивать её потихоньку весь вечер - разница огромная.
Кстати, знакомый медик рекомендовал закусывать пищей, богатой белком - мясо, яичница, сыр, рыба и так далее. Сказал, что если всегда так делать, то можно вообще не бояться цирроза печени. Он наступает, когда человек начинает закусывать бутылку водки одной ириской на двоих.
Тоже индивидуальная особенность.
У меня от первого бокала буквально через пару минут лёгкое опьянение наступает.
Его и чувствуешь потому, что быстро приходит. Всё дело в волшебных пузырьках.
Но минут через десять это проходит и потом бутылку можно допивать - ничего не почувствуешь. А больше одного флакона шампуня я и не пил никогда, обычно даже меньше. Чисто на Новый год или там День рождения чей-то.
Ну, масса не только в драке решает.
Доля правды в этой фразе есть!
От пива толстеют, а водка (спирт) довольно сильный энергетик. Лично наблюдал алкаша в нашем дворе, который почти нихера не жрал из еды, а всю пенсию тратил на водку. Конечно, был худой, как паук, но бодро носился по окрестностям под синевой.
Короче, его организм работал на спирте.

Мне сказали иное. Закусывать "легкой" жирной пищей. Сметана, слив. масло, раст. масло, сливки. Тогда алкоголь теряет свою силу.

В бОльшистве случаев-да. Хотя если парниша весит 110 кг и полный 0 в технике, его ударник весом 75 кг ушатает.

Я могу ошибаться, та как не врач по профессии, но по-моему эти продукты лишь создают масляную плёнку на стенках желудка и уменьшают всасываемость алкоголя. То есть просто алкоголь поступает в организм более медленно. Это скорее мера, чтобы быстро не ужраться.
А вот белок именно помогает печени.
Я слышал так.
Вот если в эту ветку форума заглянет наш добрый Доктор Энди, он всё прояснит.
Я имел в виду - при прочих равных.

Точно!

Вы правы

Я спросил!
Теперь дело за доктором.
http://masculist.ru/blogs/post-5684.html#c164460
Спорить неохота, да и не нужно, а вот правильный ответ узнать желательно, пригодится в жизни.

Вот это правильный камрад!

Таблица калорийности спиртных напитков

Любая пища, способная создать плёнку на слизистой желудка, только замедляет процесс всасывания алкоголя, но не предотвращает его вообще. То есть свою дозу вы всё равно получите и она своё действие на вас окажет. Многие такую ошибку совершают, а потом отъезжают в нирвану глубоко и надолго, нередко до отравлений дело доходит. Так как человек не чувствует действия алкоголя и продолжает в себя лить стакан за стаканом. Быстро не ужрётесь, но если уж ужретесь, то надолго.
Про белковую пищу. Непонятно, как белковая пища может помочь печени. Алкоголь, всасываясь в кровь в желудке и частично в верхних отделах тощей кишки, не сразу попадает в общий кровоток, а через систему т. н. воротной вены доставляется к печени, там вся гадость, которую вы в свою молотилку засунули, дезактивируется. А белковая пища попадает в кровь аж из нижних отделов тонкого кишечника - из подвздошной кишки. Замечали, что если много мяса съедите, в середине живота около пупка тяжесть и дискомфорт? Вот там и расположена подвздошная кишка. Она активно сокращается, перистальтирует и вы это ощущаете. Никакой алкоголь через агрессивную среду желудка, двенадцатиперстной и тонкой кишки не пройдет - он большей частью всосётся, меньшей частью распадётся. И попадает в кровь пища уже в виде аминокислот и лёгких денатурированных белков. Никакой миоглобин - основной белок мышечной ткани - просто-напросто не проникнет в кровь - у него слишком тяжеловесная формула.
Новичёк,& МолотоФФ,, разрешил я ваш спор?

Спасибо, мне это дерьмо больше не нужно. Пейте сами. Дерьмо бывает разным - дешевым и дорогим. Нравится дорогое дерьмо - пейте дорогое. Смысл любого этого дерьма - его основу составляет яд: С2Н5ОН. И неважно, насколько это дерьмо качественное - и одно, и другое медленно вас убивает.

Нет, не постоянный, это просто типовой пример. Помидоры. огурцы, мясо и т.д. просто в другой день. Мясо и рыбу ем нечасто (пару раз в 10 дней) и не помногу.


Ну так я и сказал - около 4000. Иногда 5 бывает. А в другие 4 дня рацион будет не 600, а 450 р. Я доказывать ничего не собираюсь - можете не верить.

Док, в желудке - серная кислота. Какая пленка??

Ты хотел сказать соляная.

Да, пардон ) Конечно, соляная. Поржал ) Вспомнил какой-то идиотский псевдофантастический рассказ про некоего уроженца далеких звездных миров, который жрал медный колчедан, а в брюхе у него была серная кислота )

Серная? А я думал азотная. Хм... буду знать.

Хотя вообще-то соляная. И в столь низкой концентрации, что никакого влияния на попавшую пищу не оказывает. Пищу переваривают желудочные ферменты: пепсин, трипсин, химотрипсин. Но на жир они не действуют, жир переваривается в двенадцатиперстной кишке. Соляная кислота нужна лишь для создания кислой среды, в которой эти ферменты и действуют.

Ну, оговорился )


Ок, понял. Буду знать теперь. Однако, мне вышеуказанный метод все равно не помогал (с пленкой). Пробовал )

Единственое, что помогало - это плотно пожрать (неважно чего) перед тем, как начать квасить. Это резко снижает желание выпить, и если и выпьешь, то немного.

Он не всем помогает. Мне вот в свое время помогал.

Я ей серебро растворяю.
Так и мне не нужно. Но плавить танцпол у меня получается после двух двойных виски с колой и льдом. А без нет. Каждый отпуск прихожу на диско. И осознаю, без допинха не айс.

Со стороны себя видели в этот момент? Я тоже "плавил танцпол" в кабаках под мухой. Пока не увидел себя со стороны (на видео) и особенно то, как на меня смотрели другие, еще не успевшие ужраться люди.

Скорее всего, вы его не плавите, а барахтаетесь там как корова льду, и окружающие с вас угорают. Это я вам точно говорю )

Вполне!

Я в сорок лет могу залезть повыше шоп все сто Таек или Филиппинок видили и дрыгатся. И все хлопают и подбадривают. Мне не стыдно и не зазорно, мне прикольно. А вот в Питере разлюбил я это дело. Смотреть на морды нашихглашей опротивело. Как на панихиде.
Камрад - такой элемент как "раннинг мэн" сможешь в течении минуты на танцполе изобразить?
Так вот с танцпола в четыре утра я выхожу почти трезвый. Весь хмель с потом в клубе выходит.

Спасибо, что не поленились ответить!
Спора у нас не было, но информация у каждого была своя.
Насколько я понял, насчёт жирной пищи, вплоть до пития подсолнечного масла перед застольем (слышал я и такой рецепт, чтобы не пьянеть), я оказался прав. Всего лишь мешает всасываться алкоголю, замедляет процесс опьянения.
А вот насчёт профилактики цирроза печени путём закусывания белковой пищей подтверждения нет.
Ну что же - ещё одним мифом меньше.
Но точно знаю одно - лучше закусывать белковой пищей, чем не закусывать вообще.
На самом деле - всем пох@й!
Если получается снимать тёлок в таком состоянии - то всё нормально!
Если бабы на подкаты просто улыбаются и сваливают - тогда реально "пьяная слива", которую всерьёз никто не воспринимает.
Слышал, что настоящий узбекский плов на бараньем жире ни в коем случае нельзя запивать холодной водой. Иначе моментально получишь твёрдый комок застывшего жира в брюхе. Только горячий зелёный чай.
Я даже не знаю - что это и как выглядит!

Я могу. Мне пофиг. И быстро. И лучше за бугром ибо все лыбятся и хлопают а не смотрят с ненавистью как дома.

https://www.youtube.com/watch?v=sv5-muy8720

По Вашей ссылке - это "академический стиль".
А под синевой на танцполе, наверное, больше похоже на это:
https://www.youtube.com/watch?v=nPP9UQpSCb0

Кстати - кто так смотрит на Вас в ЭрЭфии?
Толтопузые жЫрдяи, которые свой член уже лет двадцать из-за пуза не видят?
Или бабы?