Массаж классический, медицинский,
косметический, спортивный, лечебный, профилактический, детский, женские
и мужские секреты, психология отношений, сексуальные отношения
29.11.2018 18:47 дата обновления страницы
Как стать сексуальной красоткой за тридцать дней
Дата создания сайта:
14/11/2017
Красота за 30 дней, советы и рекомендации
День 30-й
Леди совершенство.Удерживаем вес в
норме
В течение месяца вы придерживались выбранной диеты и уже достигли
определенных результатов. Теперь важно не потерять их и снова не набрать
вес.
Как это сделать? Легко! Главное поставить себе определенную планку,
переступать которую нельзя. Если вы собираетесь худеть и дальше -
приготовьтесь к тому, что на следующие 1 - 2 месяца диета станет вашим
образом жизни. Если же вы довольны нынешними результатами, то можно
постепенно прекращать диету, переходя на обыденную систему питания.
Однако не следует даже в таком случае забывать о разгрузочных днях.
Также не следует менять рацион резко - ведь организм уже привык получать
строго определенный набор витаминов и необходимых ему веществ, и резкий
скачок в сторону может подорвать здоровье.
Не следует также резко пересаживаться на "запретные плоды" диеты -
булочки, сладкое, жирное. Вы уже доказали себе, что у вас есть
недюжинная сила воли, и не стоит себя же разочаровывать поспешным
бегством с "поля боя".
Сохраняем режим питания
Это один из важных этапов вашей жизни. Выбранный режим - это тот
образ, в котором вы будете жить. Не следует, опять же, срываться,
уходить в крайность. Режим питания - время приема пищи, качество,
количество самой пищи - уже вошел в вашу привычку и стал ее неотъемлемой
частью, организм перестроился по соответствующей программе, и резкая
смена этой "программы" может привести к серьезным сбоям... Это не дурное
пристрастие, сродни курению, а наоборот - процесс, меняющий ваш организм
к лучшему.
К тому же диеты и режимы питания не всегда так неприятны и мучительны,
как их иногда описывают. Они могут быть интересными и полезными, а
включение чего-нибудь вкусненького не испортит ваш рацион, а только
разнообразит его.
Поэтому раз уж вы подобрали подходящий вам образ жизни - старайтесь
придерживайтесь его.