Спортивный массаж тела, как делают классический массаж обучение классическому массажу где делают массаж обучение массажу салоны классического массажа

Главная страница Классический массаж Каталог массажных салонов Массаж в Саратове Салон Инфанта Реклама на сайте Статьи Ссылки

Классический массаж тел, как делают классический массаж обучение классическому массажу где делают массаж обучение массажу салоны классического массажа

Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы массажа

29.11.2018 19:20
дата обновления страницы

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература

Дата создания сайта:
14/11/2017

Статистика Yandex

Факты об массаже

Салон приглашает спортсменов и всех людей, ведущих активный образ жизни, на спортивный массаж. Технология процедуры разработана специально для того, чтобы подготовить тело к физическим нагрузкам, повысить подвижность суставов, разогреть мышцы. После спортивных занятий такой массаж способствует скорейшему восстановлению и снижает болевые ощущения.
Во время спортивного массажа с поверхности кожи удаляются отмершие клетки, благодаря чему сальные и потовые железы начинают работать более эффективно. Через открытые поры к тканям поступает больше кислорода, ускоряется кровоток в коже, повышается ее эластичность.

Факты об массаже

Ваш новорожденный малыш плохо держит головку или ребенок-школьник жалуется на боли в спине? В этом случае приглашаем вас в наш салон красоты на детский массаж.
Особое значение имеет детский массаж для новорожденных. Поскольку подвижность малыша ограничена и он подолгу лежит в одном и том же положении, сеансы массажа становятся для него пассивной физической нагрузкой и положительно влияют на формирование костей и суставов, разогревают мышцы, устраняют застойные явления в тканях. Процедура может быть профилактической,и общеукрепляющей, так и лечебной - для лечения кривошеи, врожденной косолапости, недоразвития тазобедренного сустава и других заболеваний.

Спортивный массаж тела

Что такое спортивный массаж?

Читать энциклопедию про спортивный массаж

Спортивный массаж основан на классической системе и применяется для улучшения общего состояния спортсмена, повышения выносливости и физических данных. Он помогает снять усталость, напряжение и переутомление.\

Массаж полезен при болях в мышцах, суставах и связках. Также показан для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательной системы. Массаж помогает в нормализации работы после ушибов, растяжениях, разрывах сухожилий.

Виды спортивного массажа

Существует четыре основных вида, на которые подразделяют спортивный массаж. К ним относятся:

Тренировочный массаж

Цель такого массажа в подготовке спортсмена к сильным физическим нагрузкам. Он помогает в короткое время повысить работоспособность, войти в лучшую спортивную форму. Также помогает предотвратить чрезмерное напряжение в мышцах и переутомление. Во многих видах спорта его включают в составную часть тренировки.

Предварительный массаж или разминочный

Этот вид терапии проводится практически перед самим состязанием, за 15-20 мин. Он помогает активизировать внутренние процессы, привести мышцы в тонус. Благотворно действует на физическое и психоэмоциональное состояние спортсмена. Также он способствует эмоциональному успокоению и расслаблению, снимая "стартовую лихорадку".

Восстановительный массаж

Проводят после соревнований и больших физических нагрузок. Он помогает восстановить баланс в организме. Способствует снятию напряжения и утомления. Подробнее о нём можно прочитать в статье: Восстановительный массаж.

Спортивный массаж при травмах

По своим приёмам и техникам он не отличается от других видов спортивного массажа, но в некоторых случаях применяются специальные мази. Сам процесс строится на показаниях, с которыми пришёл спортсмен. Для ушибов и растяжений, вывихах и переломов применяются разные схемы.

Противопоказания при спортивном массаже

Серьёзными противопоказаниями к спортивному массажу можно назвать: Новообразования любой направленности. Заболевания крови и кожи. Острые воспалительные процессы. Варикозное расширение вен. Тромбофлебит. Кровотечения. Беременность и менструация. Венерические и инфекционные заболевания. Камни в почках. Камни в желчном пузыре.

Классический массаж тел, как делают классический массаж обучение классическому массажу где делают массаж обучение массажу салоны классического массажа

Спортивный массаж - вид массажа, который применяется на практике для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Он составляет одно из звеньев в цепи системы спортивной тренировки. Применение этого вида массажа благоприятствует скорейшему достижению спортивной формы, а также ее удержанию. Кроме того, спортивный массаж является хорошей подготовкой для участия в соревнованиях, а также помогает бороться с утомлением.

Немаловажную роль играет спортивный массаж на всех этапах тренировки (в качестве составной части тренировочного процесса), и непосредственно перед соревнованиями.

Как и другие виды массажа, он имеет две формы: общую и частную. Выполнение массажа может производить массажист, но наряду с этим его можно выполнять, как самомассаж.

Читать следующую страницу

Интересные статьи про массаж

Лечебный массаж

Как победить бессонницу

Про косметический массаж

Про самомассаж

Энциклопедия молодой женщины

Гинекологический массаж

Как стать красивой и сексуальной за тридцать дней

Эротический массаж

Эротический массаж приемы и рекомендации

Тантрический массаж

Массажные салоны

Статистика LiveInternet

Массаж в Саратове

Про спорт

Наряду с этим, кровообращение улучшается и в глубоких слоях кожи, мышцах и внутренних органах, расположенных в зоне массажного воздействия. Воздействуя на суставы и связки, массажист повышает их эластичность и подвижность, тем самым подготавливая тело к тренировкам.
Изменяя способ воздействия - похлопывания, растирания, поглаживания или надавливания - массажист обеспечивает тонизирующий или расслабляющий эффект. Перед физическими нагрузками специалист выполняет интенсивный спортивный массаж, а после тренировок проводит сеанс, направленный на релаксацию и активизирующий восстановительные процессы в мышцах.

Про лицо

При сухой и нормальной коже массаж лица проводится на масле или креме, а в случае повышенной жирности кожи - на тальке. Мастер выполняет поглаживающие, поколачивающие или разглаживающие движения по массажным линиям с небольшим нажимом, не растягивая и не травмируя кожу. В области глаз, где кожа особенно тонкая и нежная, растирающие движения заменяются легкими нажатиями.
Правильно выполненный массаж лица помогает:
повысить упругость и тонус кожи;
улучшить цвет лица за счет активизации кровообращения;
устранить отеки;
разгладить морщины;
воздействовать на локальные жировые отложения.
После курса процедур кожа становится более упругой, свежей и эластичной, овал лица приобретает более четкие очертания, убирается второй подбородок, уменьшаются отложения жира на щеках и скулах.

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

Главная страница Контакты